|健康提案|超簡單雞胸肉料理!

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雞胸肉是餐桌上常見的健康料理,不論男女都很適合食用的一項減脂食材,這道很適合時間不足、講求效率跟美味度要求中上的族群!

從來沒有想過,有一天我會寫食譜,但是一直有網友、朋友跟家人希望知道我平常的料理方式,所以就簡單紀錄在這裡,希望大家也多多跟我傳授自己的料理密技!哈

總共只有四個步驟,要不要太簡單!

1.雞胸肉鋪好(這也算個步驟?)

2.撒上我最喜歡的香料、現磨黑胡椒、鹽

Costco購買,全是乾燥香料,熱量很低,跟雞胸超肉超搭!

3.抓一抓,可放置5-10分鐘再烤,有時候懶惰會直接烤,我家是不能調溫的簡易烤箱,大概烤八分鐘,筷子戳過去就熟囉!如果適當的抓到雞胸肉烘烤時間,是可以吃到軟嫩肉質的呢!

4.吃!

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十月, 2019

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(沒錯就這樣結束了)

 

還可以當隔天午餐的便當

總結:

  1. 以上純分享,非業配。
  2. 沒有去除商標並非為廠商廣告、推薦或代言,只是方便大家要嘗試食譜的時候容易找到商品。
  3. 如果大家喜歡這類文章,記得按讚讓我知道,以後會多多推出無腦食譜  😉

最後,謝謝大家收看!祝大家健康❤️

 

主圖片由klimkinPixabay上發布

 

葉若懿 營養師

作者

營養師 葉若懿

''A healthy outside starts from the inside.'' 健康由裡到外,自信無可取代。 想知道Chloe 營養師的小秘密嗎? 快來追蹤Chloe 營養師FB:https://www.facebook.com/itschloe.y/

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